Kampf den Pfunden 2012!

Birkin:
oh, der Günter, der Schweinehund, das ist ja ein ganz Süßer!!
Da versteht man doch glatt, daß es vielen so schwer fällt, den zu überwinden. :lol:
Aber man kann sehr gut mit ihm Hand in Hand arbeiten, man muß sich nur mit ihm "zusammenraufen".

Ich habe grad mal noch ein paar andere Videos angeschaut, das hier ist ja auch seeeehr interessant und toll erklärt:

http://www.youtube.com/watch?v=9W3nATi5-wQ&feature=related

Wow, ich habe eine super Seite gefunden mit ganz einfachen, aber äußerst wirkungsvollen Übungen.
Und der "Bauch" von dieser Frau - wow!! :clap:

http://www.bodyrock.tv/

P.S. gibts den Günter als Plüschtier? Der ist so knuffig!

Aaahhh, den muß ich mir bestellen. Der kommt dann in den Folterkeller und darf mir immer beim Sport zuschauen.

Birkin, ich wüßte echt zu gern, wie alt die Dame ist. :lol:
Die Seite werde ich jetzt öfters besuchen, das sind ja so viele tolle Übungen.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
P.S.: Günter ist geordert.

Ohh, nee. Ich steh ja auch total auf duenn, aber so duerr ist doch nicht schoen... :x

Gr.

Patti

Zitat von Patti LV

Ohh, nee. Ich steh ja auch total auf duenn, aber so duerr ist doch nicht schoen... :x
Gr.
Patti

Da hast Du Recht, von den "Ausmaßen" her ist sie arg schmal. Aber der Bauch ist echt der Wahnsinn.

Zitat von Birkinforever

...zu wissen wie viel Geld Du da lässt ...wenn Du nicht die Zeit nutzt... (zahlen für nix)?
Tut Dir das nicht in der Seele weh? MIr würde es so gehen.

Doch UND WIE. :tmi: :x

Zitat von Birkinforever

ich habe da meine eigene Motivation, meine "Wurst vor der Nase" mit dem Gefühl des Entzugs wenn ich nicht alle 2 Tage laufe. Wahrscheinlich ist laufen eine Sucht, bei mir. Zum Glück. Es schüttet viel Glückshormone frei.

Diese Sucht hätte ich auch gerne, aber Laufen geht bei mir leider nicht... aber daran soll's nicht hapern, es gibt viele andere Möglichkeiten.

Zitat von Birkinforever

KLeiner Tipp:
Mal speziell ab 0.55 min schauen und zuhören, dessen Bücher sind auch toll.
Druck von außen macht bekanntlich nie und nimmer Spaß (was der besagte Graziaartikel ja auch zeigt)
Du brauchst halt den eigenen Sinn und das eigene Ziel.
Also die "Wurst vor der Schnauze", für Dich Fee z.B. tolle Beine. :inlove: Wäre das nix?

Die "Wurst vor der Schnauze" habe ich sogar schon für mich definiert und das Video gerade mal geschaut. Es stimmt alles, was er sagt. :$ :rock: :clap:

Danke für Deine Hilfe.

Wisst ihr was, das ist komisch... ich finde z.B. die Oberschenkel von der Frau auf dem Foto viel zu muskulös bzw. kräftig, auch wenn das alles Muskeln sind und kein Fett. :$ Ist aber vielleicht auch der Winkel des Fotos.

luxusfee
Mir geht's genauso, und zwar, was den ganzen Körper angeht :tmi:

Zitat von Oettelchen

luxusfee
Mir geht's genauso, und zwar, was den ganzen Körper angeht :tmi:

Mir auch... sie sieht so "zeh" aus, die untere Bauchmuskeln (habe bis jetzt nur bei Jungs von Abercrombie gesehen), sehen gar nicht mehr sexy aus. Die Fraus soll doch weiblich aussehen, sorry, da gibt es nichts mehr zum Streicheln :tmi:

Ich habe heute mein Sportprogramm geändert und statt einiger sonstiger Übungen (die auch schon anfingen, mich zu langweilen), dieses Workout eingebaut.

http://www.youtube.com/watch?v…0&feature=player_embedded

Ich kann euch sagen, das haut so dermaßen rein! Hinterher ist man klitschnass geschwitzt und merkt regelrecht, wo es wirken wird. Die schnellen Wechsel zwischen den einzelnen Übungen treiben einen bis zur Belastungsgrenze. Wahnsinn! Das mache ich jetzt jeden Tag! :rock:

Charlie James - eine kostenlose Personal Trainerin, was will man denn mehr?

hmmmm also wenn ich danach dann so ausseh wie die... möcht ich das nicht machen :tmi:

nee also Spaß beiseite... man sieht ja selber wann bei einem genug ist... aber das Programm scheint schon so zu sein, dass es alle Bereiche fordert und man dann tatsächlich schon nach 10min klatschnass geschwitzt ist... dann noch bissl Ausdauertraining und fertig wär das Tagesprogramm... hört sich theoretisch gut an.... mal schaun was ich davon praktisch umsetz :lol:

juli:
ich habe das Workout auf 20 Minuten ausgedehnt, danach habe ich noch 30 Minuten Laufband geschafft und dann war ich "platt". Aber nicht im negativen Sinne, sondern wohlig erschöpft.

hier aus dem Jahr 1922 !!!!

[Blockierte Grafik: http://s017.radikal.ru/i444/1203/f6/822f125b81a3.jpg] Und nur für 2,50M

Und wir haben Probleme :lachen: :lachen: :lachen: :lachen: :lachen: :lachen: :lachen:

Ja Zeiten ändern sich... :lol:

Zitat von Anja Luise

Ich habe heute mein Sportprogramm geändert und statt einiger sonstiger Übungen (die auch schon anfingen, mich zu langweilen), dieses Workout eingebaut.

http://www.youtube.com/watch?v…0&feature=player_embedded

Ich kann euch sagen, das haut so dermaßen rein! Hinterher ist man klitschnass geschwitzt und merkt regelrecht, wo es wirken wird. Die schnellen Wechsel zwischen den einzelnen Übungen treiben einen bis zur Belastungsgrenze. Wahnsinn! Das mache ich jetzt jeden Tag! :rock:

Charlie James - eine kostenlose Personal Trainerin, was will man denn mehr?

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Und davor noch schön ne Mäckie Werbung vor dem Clip, das kann man sich ja anscheinend dann erlauben.

Ich werds mir heut abend mal ansehen, bei mir scheiterts immer daran, dass ich nicht mehr aus dem Haus möchte, wenn ich nach der Arbeit mal zuhause bin. Vielleicht klappts mit sowas ja!

Die werbung ist ja zum piepen :lachen:

ich habe mal ein Magazin aus den 20iger Jahren auf dem Flohmarkt ergattert,dass interessanteste daran ist die Werbung.

Oh Gott, das ist ja völlig verrückt! :lol: Heute wird gegen jedes überflüssige Gramm gekämpft und damals wurden Bonbons gelutscht um zuzunehmen. Okay, zu der Zeit wurde aber schlank und dünn auch noch gleichgesetzt mit "arm und nix zu essen". So haben sich die Zeiten gewandelt.
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So hyper-trainiert wie Charlie aus dem Video möchte ich auch nicht sein, aber der Bauch ist für mich echt nachahmenswert.