Kampf den Pfunden 2012!

mit Hülsenfrüchten und auch mit Obst musst du vorsichtig sein, das hat oft massig KHs :envy:

Ja bin ich.
Aber Hülsenfrüchte enthalten sehr viel Eiweiß und Obst gibts auch nur Morgens,keine zwischendurch Schnuckerei.

ja, die meisten Hülsenfrüchte haben viel Eiweiß, aber eben auch viele KHs. Die sind sehr gesund und eignen sich toll für die Dauerernährung, aber eben nicht, wenn man abnehmen möchte. Damit wird es dir nur gelingen, das Gewicht zu halten.

Da hast du schon recht.
Werde das Verhältnis von Hülsenfrüchten zu Gemüse noch einmal überdenken.
Aber heute ist ein schwarzer Leinenrock von Ebay gekommen in Grösse 38 und er passt,obwohl er sehr eng geschnitten ist.
Im Prinzip ist das schon mal was und ich sollte vielleicht einfach damit zufrieden sein.

Super! Das ist doch prima!

Und kleiner als Gr. 38 muss doch auch nicht wirklich sein, oder? Klar, ist immer sehr individuell und auch Geschmacksfrage. Ok, bei sehr kleinen Frauen passt das manchmal schon. Mein Mann würde sagen: das sind doch keine Frauen mehr... :lol:

Leo stimmt,wie eine ausgemergelte Ziege will ich eigendlich auch nicht aussehen. :lol:
Früher hatte ich ja 34/36,aber ich glaube,das brauche ich nicht mehr

Ach das is doch auch immer etwas Typabhängig, kommt auf den Körperbau, die Körpergröße usw an... und nicht zu vergessen dass auch bei jeder Klamottenmarke die Größen anders ausfallen...

Hier wie versprochen der Bericht aus der aktuellen Grazia:

WOW, super Bericht! Danke Anja!

Hm, beim Lesen habe ich gedacht: Nein, das ist nicht meins.
Und so ist es auch. Das klingt für mich nicht mehr nach Spaß, sondern wirklich nach Obsession. Eben danach, als würden alle Gedanken den ganzen Tag nur um dieses eine Thema kreisen. Da muss ich mich dann leider ausklammern, so bin ich nicht. Ich achte zwar schon auf diese Kohlenhydrate und bewege mich täglich mindestens eine halbe Stunde im Schweinsgalopp durch den Wald, aber das war's dann auch
Könntet Ihr das so??

Was ich dabei allerdings etwas realitätsfern finde: den Personal Trainer!
Wer hat denn schon einen Personal Trainer... und was ist, wenn der plötzlich wegfallen würde?
Disziplin und Schweinehund überwinden finde ich auf lange Sicht wirksamer.
Sie sagt in dem Bericht ja, daß sie die Disziplin ohne den Trainer nicht aufbringen würde....

Ich mache jeden Tag mein Training - weil es mir Spaß macht - ohne Trainer, der mich anschnauzen muß.
Und ich esse zu jeder Tages- und Nachtzeit Schokolade, wenn ich Lust drauf habe.

Ich glaube, ich werde mal nen Leserbrief an die Grazia schreiben, daß das alles auch anders geht.

ALLE Mütter aus der Kinderbetreuung in der sie tätig war, hatten oder haben doch Pers. Trainer. :lachen: :x

Gr.

Patti

Ich hätte momentan gerne einen Personal-Trainer, weil ich einfach nicht aus dem Quark komme und darüber ziemlich unglücklich bin. :worried: Ich wünschte, ich hätte die Wahnsinns-Disziplin wie Anja, und bei Dir, liebe Anja, scheint es ja gar keine Überwindung zu sein, sondern etwas, was einfach in Deinen Tagesablauf gehört UND Dir Spaß macht. :wasntme: Und das Ergebnis spricht ja für sich, wenn man Deine Fotos anschaut. :clap: :clap:

Ich habe (vor längerer Zeit) zweimal eine Personal-Trainer Stunde genommen und es war ganz toll, aber es ist eben auf Dauer zu teuer. :tmi: Und ich bin auch der Ansicht, dass es nicht nötig ist, um Erfolge zu erzielen, man kann es auf jeden Fall mit der nötigen Disziplin auch alleine schaffen. Aber wenn man diese Disziplin (noch) nicht hat und einfach um wieder "reinzukommen", könnte ich es mir schon hilfreich vorstellen, ein paar Wochen so einen "Antreiber" zu haben. :$ :tmi:

Genau das meinte ich, was Luxusfee da anspricht. Auf Dauer wird ein "PT" für Otto Normalverbraucher und -Verdiener viel zu teuer. Wie lange kann man das also durchziehen, wenn es nur mit Trainer geht?
Klar kann ich mir vorstellen, daß es ganz hilfreich ist, für ein paar Mal einen Trainer zu engagieren, der einem wirksame Übungen zeigt und anleitet, damit man dann allein weitermachen kann. Aber immer mit Trainer... das ist meiner Meinung nach realitätsfern. Da frage ich mich, welche Zielgruppe dieser Artikel ansprechen soll.

Ich würde schrecklich gern eine Weiterbildung machen und als PT arbeiten, aber damit wäre ich hier in unserer Gegend in Nullkommanix joblos, weil die meisten sich nicht mal Fitness-Center leisten können, geschweige denn einen eigenen Trainer.

danke,dass du den Artikel eingestellt hast,aber das ist auch nix für mich,da steh ich doch zu meinen kleinen Röllchen und sage mir:"Es könnte noch schlimmer sein,sei zufrieden."

Es ist ein interessanter Artikel, aber arg viel von der Frau sieht man nicht... gibt es noch ein anderes Bild von ihr?

Ich habe so einen PT, es ist meine Pilates-Trainerin, eine Schweizerin, die auch zu meiner Freundin geworden ist. Nun verlangt sie, nicht so viel, wie es in Europa üblich ist, da wir halt in Kenia sind und es auch gute kenianische Trainer gibt, die ihr Konkurenz machen würden.

Ich zahle 2x/ Woche je ca. 13€ (je nach dem wie der Wechselkurs liegt) für 1,5 -2 Std Training. Dabei quatchen wir sehr viel... Zusätzlich spiele ich Squash mit einem Coatch (2x/ Woche je 4,50€ :tmi: ). Pilates und Squash ergänzen sich bestens.
Aber ohne Francine, meiner Pilates-Trainerin, hätte ich es nicht geschaft, wo ich heute bin. Ich muss sagen, dass ich heute, fast mit 40 J auch bessere Figur (vor allem was die Muskel angeht) als ich mit 20 J hatte. Vor kurzem sagte mir mein Mann zum ersten Mal, dass es an meinen Beinen sieht, dass ich Sport treibe: es war das beste Kompliment, was ich in der letzen Zeit hörte! Ein Kompliment für mich und Francine!! Und ich war mega-stolz! :rofl:

Ich muss ehrlich sagen, dass ich jetzt schon Angst vor dem Tag habe, wenn Francine die Kenia verlassen wird- die Expats bleiben meistens 3-4 Jahre im Schnitt in einem Land. Ich bin nicht diszipliniert :^)
Die Sportstudios und Clubs sind sehr teuer hier, das Geld, was ich an Francine und für Squash bezahle, kompensiert sich daher.

wallena:
13 Euro?!?! :o OMG, die PT-Stunde in meinem (Sch... überteuerten :devil:) Studio kostet 69 oder 79 Euro, ich habs vergessen/verdrängt. :x Ich will da auch raus, es gab vorher zwei Filialen in Köln, jetzt nur noch eine. Wobei leider die, die vom Standort viel besser für mich zu erreichen war, geschlossen wurde.

Über den Mitgliedsbeitrag will ich gar nicht erst reden... :tmi: ich kann aber erst zum Herbst hin kündigen. Jetzt steht ein Coaching-Termin an, den sollte ich mal wahrnehmen und wenigstens die Zeit bis zum Herbst dort nutzen. |(

Fee, das solltest Du wirklich tun. Wenn es nur einmal die Woche ist, besser als nichts.