Kampf den Pfunden 2012!

binis:
Stillstand ist immerhin besser als plus. Und wenn Du am Sitz der Kleidung merkst, dass sich etwas getan hat, ist das seehr gut!!! :rock: Weiter so, Du machst das! :clap: :clap:

Binis,

ich gratuliere dir zu deinem Erfolg... bei mir hat es noch länger gedauert, bis die blöde 2-3 kg weg waren.

Bei mir ist auch Stillstand, ich habe vor Weinachten, auch mal "7" hinter 5 gesehen, selbst wenn es 57,9 kg :lol: gezeigt hat- das war tolles Gefühl, aber seit dem steht mein Gewicht zwischen 58,3-58,9kg.

Hallo Ihr Lieben!

Wer von Euch das Abnehmen noch von sportlicher Seite unterstützen will und nicht so viel Zeit hat, sollte sich mal bodyrock ansehen. Ziemlich kurze (12min) aber dafür heftige Workouts. Es sind immer Alternativen für Anfänger dabei, aber unterm Strich bleiben die Workouts fies
Sind aber sehr effektiv! Auf der Internetseite gibt es fast jeden Tag ein neues Workout. Habe gerade wieder eins hinter mir und bin total fertig!

Mal ausprobieren lohnt!

Viele Grüße,
nefetina

Wiegen diese Woche: minus 1,6 kg. Wenigstens ein was positives.

Moni, ich bin auch ziemlich hart zu mir.
Ziehe meinen Sport durch und esse sehr diszipliniert.
Seit 10. Januar sind es jetzt 4,5 kg und ich habe noch viel vor mir.

Bin gerade auch in dieser "Hart-zu-mir-Phase". Ein Grund, warum ich erst jetzt die J Brand-Jeansphotos gepostet habe, war, dass ich doch 2-3 Kilos mehr drauf hatte
Jetzt sind mittlerweile 4 wieder runter und es müssen noch ca. 2 Kilos, dann bin ich wieder bei meinem Ideal angekommen.
Was bei mir echt was ausmacht, ist die Alkoholabstinenz. Seit ca. 2 Wochen keine Tropfen. Sonst gab's bei uns immer Abend zum Essen Rotweinchen, wenn ich mich mit meinen Freundinnen traf, Sektchen oder Prosecco usw.
Und das war mittlerweile doch etwas ausgeartet. Wenn ich mir die leeren Flaschen dann angesehen habe, die wir so wöchentlich in den Flaschencontainer gebracht haben, dann hätte man meinen können, jede Woche gab's hier 'ne Party :tmi:

Und Nebeneffekt ist auch noch die Waage. Außerdem gibt's Abends KEINE Kohlenhydrate. Momentan läuft's ganz gut, mal sehen, wie es so weiterläuft...

Mein Wunschgewicht wären 60 Kilo,hänge aber bei 62 fest.

rania: schieb mal drei Tage Alma ein, dann klappt das

Moni :lachen: :lachen: :lachen: Aber nicht tragen, nur schieben!!!!

Schieben ...Berlin und zurück, 5 kg weg :rofl:

Zitat von Moni

Wie Alma schieben? Ich habe nur Speedys???
Hilft Alma etwa beim Abnehmen? Schnell zu LV online flitze... :lol: :lachen:

haha schön wärs... kaufen wir uns alle ne Alma oder 2

nene ich glaub da gehts um das "köstliche" Almased" :puke: :o :lol:

hihi...ihr seid echt süß! :lachen:

dann hätte ich schon ne Lagerhalle voller Almas :lol:

Klar meine ich Almased. Mir schmeckt es. Aber ich weiß, dass es Einige gibt, die den Geschmack nicht ertragen können. Meine Mutter z.B., die nimmt schon beim Geruch reiß aus. Kann ich nicht verstehen. Hab hier auch grad nen lecker Gläschen stehen :lol: :lachen:

Zitat von LeoLove

hihi...ihr seid echt süß! :lachen:

dann hätte ich schon ne Lagerhalle voller Almas :lol:

Klar meine ich Almased. Mir schmeckt es. Aber ich weiß, dass es Einige gibt, die den Geschmack nicht ertragen können. Meine Mutter z.B., die nimmt schon beim Geruch reiß aus. Kann ich nicht verstehen. Hab hier auch grad nen lecker Gläschen stehen :lol: :lachen:

Mir auch! :rock: :rock:

Leo Love

Ich habe dein Post eben erst gelesen und heavy aufm schlauch gestanden
vielleicht sollte ich es mal probieren,aber nur trinken.....
da bekomme ich schon vom drüber Nachdenken Hunger,ich muss immer auf etwas rumkauen

rania: geh am besten mal in eine Apotheke und lass dir ne Probe geben. Dann kannst du erstmal probieren, ob es dir schmeckt. Man kann auch Zimt, Kakaopulver oder sonstwas reinrühren.

Mindestens drei Tage am Stück solltest du zum Einstieg nur Alma trinken. Danach dann langsam essen, eine Mahlzeit am Tag. Und pass abends auf Kohlenhydrate auf. Dann fluppt das! Versprochen!

ich schiebe ab und an immer mal wieder ein, zwei oder auch drei Tage komplett Alma ein. Ansonsten achte ich auf gesunde, kohlenhydratarme Ernährung. Vor allem halt diese bösen KHs wie in Weisbrot, Kuchen etc. werden fast gemieden. Sowas gibt es bei mir nur manchmal am Sonntag :lol: . "Gesunde" KHs muss man nicht so extrem sehen...

Leo,
ich esse bestimmt schon 1 Jahr abends nichts mehr.
die letzte Mahlzeit gegen 15 Uhr.
Morgends einen Müsli mit Obst,Magerjoghurt oder Sojajoghurt,Nachmittags etwas Eiweißreiches,zBsp Hülsenfrüchte,gedünstets Gemüse,Tofu etc.
Die einzige Sünde ist ein Nutellabrötchen als Nachtisch.
Ich habe dann auch gar keinen Hunger mehr und halte bis zum Morgen durch.
Ich wüsste nicht,wo ich noch was besser machen könnte. und mein Nutellabrötchen lass ich mir nicht nehmen.
Was ich jetzt noch mache ist sanft Entwässern,Brennesseltee und Blasen-und Nierentee,das hat dann nochmal ein Kilo weniger gebracht.
Eigendlich weißich ja woran es liegt.
bin so sportfaul,also selbst Schuld :$ :$