Meine Elter sind jetz auch fleiĂig dabei. Meine Mama hat sich ein Buch besorgt, wo DiĂ€t-rezepte drinstehn.
Am Anfang kommt ne sogenannte "ZĂŒndungswoche": Die ersten beiden Tage gibts nur Quark und GemĂŒsesuppe um den Körper aufs Abnehmen einzustellen, die restliche Woche nichts mit Kohlehydrate. Ab dann kann man wieder relativ normal essen.
Das Buch hab ich mir jetzt auch mal vorgenommen, da werden viele KörpervorgĂ€nge ĂŒbers Abnehmen schön erklĂ€rt, wie das ist mit dem Insulinspiegel etc.