Kampf den Pfunden 2012!

Also ich habe heute mal gesündigt und mir zwei Schneider Wibbel Kugeln zum Kaffee genehmigt. Nun ist mir echt schlecht. Ich vertrage soviel Süßkram einfach gar nicht mehr. Igitt...

Zitat von LeoLove

Also ich habe heute mal gesündigt und mir zwei Schneider Wibbel Kugeln zum Kaffee genehmigt. Nun ist mir echt schlecht. Ich vertrage soviel Süßkram einfach gar nicht mehr. Igitt...

Ich habe eben gegoogelt, was Schneider Wibbel Kugeln sind, ich kannte das nicht.
Hhhmmm, das hört sich aber lecker an!!
Es gibt bei manchen Bäckern auch solche großen dicken "Rumkugeln". Das ist für mich das Paradies, die finde ich göttlich.

Ja, die sind schon lecker . In Düsseldorf komm ich meist nicht an Café Heinemann vorbei. Dort gibt es die .

Zitat von Anja Luise

Ich habe heute mein Sportprogramm geändert und statt einiger sonstiger Übungen (die auch schon anfingen, mich zu langweilen), dieses Workout eingebaut.

http://www.youtube.com/watch?v…0&feature=player_embedded

Ich kann euch sagen, das haut so dermaßen rein! Hinterher ist man klitschnass geschwitzt und merkt regelrecht, wo es wirken wird. Die schnellen Wechsel zwischen den einzelnen Übungen treiben einen bis zur Belastungsgrenze. Wahnsinn! Das mache ich jetzt jeden Tag! :rock:

Charlie James - eine kostenlose Personal Trainerin, was will man denn mehr?

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Ich hab mich heute auch mal dran gewagt an die Übungen und ich war nach 3 Minuten fix und fertig. :$ Aber ich will dran bleiben, 10 Minuten hat man immer Zeit, und lieber 3-4 mal nur 10 Minuten als gar nichts oder alle paar Wochen mal ne Stunde.

Bis Ostern hab ich mir zum Ziel gesetzt mein Traumgewicht zu erreichen! :rock:

@Karo:
ich habe die Übungen heute das 3. Mal gemacht. Gestern hatte ich so bösen Muskelkater, daß ich kaum noch die Treppe hochkam. Ich spüre Muskeln, von denen ich gar nicht wußte, daß ich sie habe... :lol:
Dieses Training ist super, es geht jeden Tag besser.

Heute hatte ich einen Super-Erfolg zu verzeichnen:
Bis jetzt habe ich nie joggen können, ich bekam immer sofort Seitenstechen und nach 500 Metern hatte ich das Gefühl, ich habe Blei im Hintern. Ich bin stattdessen lieber mit dem Mountain-Bike geradelt oder im Schnellschritt gegangen.
Heute morgen habe ich das Laufband hochgedreht und locker gejoggt - eine Viertelstunde lang - ohne Seitenstechen oder Ermüdungserscheinungen. Ich bin echt happy! Morgen wird das Ganze gesteigert.

Da ich konditionsmäßig nicht auf deinem Stand bin, wirds mir danach vermutlich schlechter gehen. Aber ich will das jetzt wirklich konsequent durchziehen und meine Beine wieder angucken können ohne Cellulite zu sehn. :tmi:

Und wenn du nach 3 Mal schon so tolle Erfolge erzielst, scheint es wirklich effektiv zu sein. :rock:

Karoooooo!!!
Heute: 20 Minuten BodyRockers :sweat: <-- (der Smiley muß eigentlich lachen, weil es echt Spaß macht)
20 Minuten schnelles Gehen und dann
20 Minuten Jogging auf dem Band.
Ohne Seitenstechen und raushängende Zunge. Yeah, es klappt!
Jetzt überlege ich, ob ich mich morgen mal draußen heranwage und eine Ecke jogge....

Zitat von Birkinforever

Was gibts denn da zu überlegen?

PS ich trainiere fast jeden Tag (draußen!) für den Hamburg Marathon am 28.04.12 :lol:

Birkin:
Ich befürchte einfach, daß es auf der Straße ganz was anderes ist als auf dem Band, und daß ich da hinter der nächsten Ecke schlappmache... Du weißt doch, ich radele sonst immer.

Mein Mann hat sich breitschlagen lassen, im Mai beim EON-Marathon in Kassel mitzumachen. Er trainiert jetzt auch jedes Wochenende.

Kennt ihr von Reebok diese "Easytone" Linie? Ist das wirklich effektiv beim Training und im Alltag? Hat das schon wer?

Bin am überlegen...

Zitat von LV-Neuling

Kennt ihr von Reebok diese "Easytone" Linie? Ist das wirklich effektiv beim Training und im Alltag? Hat das schon wer?

Bin am überlegen...

Ich hatte auch schonmal dran gedacht, die zu kaufen, weil sie auch von der Optik her recht ansprechend sind.
Aber ich glaube, ich investiere lieber in ein paar gescheite Laufschuhe.

Heute morgen habe ich es gewagt. Nachdem ich das BodyRockers-Training "abgerissen" hatte, habe ich mir Kopfhörer eingestöpselt, Schuhe geschnürt und los. Es ist schon ein Unterschied, ob man auf dem Band oder auf der Straße joggt. Ich habe die ersten 2km gedacht, ich packe es nicht und hatte zwischendurch auch 2x Seitenstechen. Habe mich aber nicht davon abschrecken lassen und die Rücktour (ich habe fürs erste Mal nur 4km gemacht) bin ich dann durchgelaufen. Da muß man erst 40 werden, damit der "Laufknoten" platzt, haha!

Zitat von Birkinforever

[ Aber ich bin stolz Günther überlistet zu haben.

Hihi, der Günter...man muß ihn sich einfach nur zum Freund machen, dann hat man gewonnen.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ich habe in Ohrdruf so ein bischen die Siegerehrungen verfolgt, es ging ja bis Altersklasse 70.
Und da mußte ich wieder einmal feststellen, daß Leute, die regelmäßig passioniert Sport machen, jünger aussehen, als sie sind. Und Super-Figuren haben, auch mit 60+ noch.

Zitat von Birkinforever

PS @ LV Neuling: Abnehmen tust Du von oder mit denen so viel und so wenig wie mit anderen Schuhen. Da muss man schon an der Ernährung auch was ändern. :lol:

Ich hab auch weniger die Schuhe gemeint als viel mehr die Shirts mit den Bändern, die die Haltung verbessern sollen, die Hosen, die für bessere Durchblutung sorgen sollen, und und und..

Mir ist bewusst, dass nur andere Schuhe oder Sportkleidung keine Wunder bewirken!

Aber da ich oft unter Rückenschmerzen leide (ich sitze ja den ganzen Tag im Büro), dachte ich, sowas wäre vielleicht eine gute Anschaffung.

P.S. Meine Ernährung hab ich geändert, und treibe wieder regelmäßig Sport.

Zitat von Anja Luise

Ich hatte auch schonmal dran gedacht, die zu kaufen, weil sie auch von der Optik her recht ansprechend sind.
Aber ich glaube, ich investiere lieber in ein paar gescheite Laufschuhe.

Hallo Ihr Beiden!

Ich habe die Easytone-Schuhe. Finde sie jetzt aber nicht soo toll. Merke kaum einen Unterschied zu einem normalen Schuh. Ich mache aber allgemein auch recht viel Sport. Wie es jetzt aussieht, wenn man üblicherweise gar nichts macht- keine Ahnung.
Ein Oberteil hatte ich mir gekauft, weil ich es optisch schön fand. Ist nicht schlecht, aber ein total Krampf da rein zu kommen!!!

Ich bin bin momentan total begeistert von bodyrock, das sagte ich ja schon
Habe mir das Equipment besorgt und habe den ersten Monat hinter mir (hatte das Workout von Januar etwas später angefangen) - schon recht heftig, aber jetzt gibt es ja auch Workouts für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis, da kann man sich das aussuchen was man mag :-).

Euch weiterhin viel Erfolg!

@Karo:
bei den Wettkämpfen sieht man die Shirts und Hosen mit den Bändern oft, inwieweit die was bringen, kann ich nicht sagen.

Was die Rückenschmerzen betrifft: da konnte ich früher auch ein Lied davon singen. Es verging kaum ein Tag, wo mir mal nicht alles weh tat im Rücken-/Nackenbereich.
Das Beste gegen Rückenschmerzen ist aber wirklich gezieltes Training. Seit ich jeden Tag mein Training abarbeite, habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Nicht mal mehr, wenn ich die Zeitungstour hinter mir habe mit der extrem einseitigen Belastung mit 40 Zeitungen auf einmal auf dem Arm. (man glaubt gar nicht, wieviel ein Papierstapel wiegt...)

Danke für die Empfehlung!

Ich will öfter auch zu Hause was machen, nicht immer ins Fitnessstudio. Da sind solche Übungen immer recht gut.

So, nach den ersten schweren Wochen, wo nichts ging, geht es jetzt stetig in kleinen Schritten nach unten.
Dienstag waren es 5,2 kg Abnahme siet Mitte Januar. Ich merke es auch schon richtig an den Klamotten. Hab aber noch viel vor mir. :tmi: