Gesundheit, Ernährung, Sport

Zitat von läuferin

Birkin... wir haben schon wieder was gemeinsam.... wir laufen die gleich pace.... meine halbmarathons lauf ich immer so zwischen 1.53 h und 2.02 h - je nach tageslaune.... :tmi:

Finde ich ja echt spannend, Liebe Läuferin. Würd zu gern einen halben mit Dir laufen.

Ich habe seit ca. 1,5 Wochen Schmerzen oben innen am linken Bein,
vermutlich da wo der Leistenkanal ist. Hast Du eine Ahnung was das sein könnte???
Tut auch beim gehen weh, ich kann mir nicht vorstellen nicht laufen zu können
Extrem seit 5 Tagen....bin vorgestern gegen angelaufen, irgendwann spür ich die Schmerzen nicht
aber wenn ich dann zur Ruhe komme sind sie umso doller.

Ich fahre Ende der Woche für 18 Tage nach Mallorca in den Fincaurlaub
und wollte da mein Lauftraining intensivieren,
überlege am 16.10. nen Halben zu laufen.

Zitat von läuferin

schaaaaaaaaaaade, dass du soweit weg wohnst, sonst hätten wir uns mal auf ein läufchen treffen können!!!

Ja, das ist in so einiger Hinsicht schade. Aber vielleicht klappts ja mal mit Läufchen- oder sonstigem Treff Ich wäre dafür.

PS Die Leoschauhe sind toll, aber mir fällts laufen drin schwer :lol:

Keine Ahnung ob überdehnt oder nicht? Ich schaff es vorher nicht mehr zum Doc (geh da eh nie hin).
Sind in meinen Augen alles Weisskittel die mir mit ihrer Schulmedeizin gestohlen bleiben können. Osteopath wäre gut, aber ich habe keine Zeit. Klingt doof, is aber nicht zu ändern. Was von allein kommt muss auch wieder von alleine gehen ist meine Devise.

Laufschuhe kaufen ist ein Event, und dauert mind. eine Stunde. Macht aber große Freude.
Du soltest ff. Antworten parat haben:
Wo läufst Du überwiegend, wie oft, und zu welcher Tageszeit, Dein Gewicht.
Achte auf Schuhe mit Vor- und Rückfußdämmung und Pronationsstütze (von ganz wenig bis viel, wird über Laufanalyse (mach sie barfuß!) geklärt) und mit Torsionskappe.

Ach ja nochwas: Kaufe die Schuhe niemals nach Aussehen, lass Dir mind. 3 Paar nach der Analyse von verschiedenen Herstellern bringen und nimm die bei denen Du beim reinschlüpfen SOFORT das Gefühl hast das Du Dich drin sehr wohl fühlst. Zum Schluss dreh mit denen (!) draußen vorm Geschäft paar Meter
und versuche es ggf. auch noch mit Prio 2. Musst Du aber eigentlich nicht, wirst dann eh bei den ersten bleiben.

Wenn Du das beherzigst wirst Du die zu Dir passenden und richtigen Laufschuhe finden. Ich wünsch Dir Herzklopfen und Vorfreude aufs Laufen dabei. :inlove:

Meine sind btw von Saucony (Name ProGrid RIDE MÜNCHEN) Ich liebe sie der perfekte Schuh mit idealen Eigenschaften. Die Marke ist in Amerika die Running - Nr. 1. Auch mein Wettkampfschuh ist von der Marke.

PS Fincaurlaub natürlich mit meinem lieben Mann, nur wir zwei. Er muss mich ja im Alltag viel entbehren

PPS Die roten drücken auch.

Mal den Thread hochhole, morgen früh in einer Woche laufe ich meinen Wettkampf. Hoffentlich.
Leider sind meine Schmerzen oben an der Beinleiste, genau da wo der Übergang zum Becken ist, durch das Trainig wieder schlimmer geworden. Ich hoffe ich überlebe den Zehner.
Als ich vor 2 Wochen beim Arzt war war das alles andere als aufbauend (ja Anja, ich meide die wie die Pest).
Der hat nix oragnisches gefunden (soweit gut!),
meint es sei wohl was muskuläres und sagte noch das er vom Laufen mehr als 3x30min die Woche nix hält.
Würden alle nur für ihr Ego tun (na klar laufe ich nen Wettkampf für mein Ego, für wat denn sonst :lol: )
Soviel zu aufbauenden Orthopäden. :sweat:

Tja, und nun beginnt auch die schlechte Laufjahreszeit, ich muss mal paar neue Klamotten kaufen gehen.
läuferin Deine neuen Laufschuhe sind sogar was für's Auge.
Läufst Du denn wieder regelmäßig?

Liebe Anja, das mit dem Gewissen wenn man mal keinen Sport macht kenne ich zu gut.
Bist wahrscheinlich schon auf dem Rad?!

Bei uns scheint toll die Sonne, bin schon meine 7 km gelaufen.
Jetzt schmerzt es richtig, aber eine Indianerin kennt kein Schmerz, da muss ich jetzt durch.

Ihr Lieben anderen: Sport kann man ja viel machen,
es müssen ja nicht so km-lange Läufe oder Radtouren sein.
Versucht es doch mal mit kleinen Dingen, die 5 Tibeter zum Beispiel, jeden Tag? Kennt Ihr die?

Zitat von Anja Luise

... ich darf dann nach dem Mittag los.

Genieß es, zurzeit ist die Luft so wunderbar.
Läuft Dein Mann mit Deiner Großen zusammen?

Eine sportbegeisterte family, wie schöööööön. (mal was anderes als die aufgeschwemmten Vater, Mutter Kinderlein, die man in trauter Friedlichkeit bei dem großen Mc Fastfood Laden beobachten kann).
Ich kann auch niemals nie ohne zappeln, egal ob sportlich oder in Konzerten oder "on the job".

Nun, das ist doch das was unsere Urahnen - /Vorfahren immer gemacht haben.
Wir haben es nur verlernt durch unsere Bequemlichkeit.

Auch die Tiere rennen hochschwanger durch den Dschungel.

Ich geb zu, ich finds trotzdem crazy und zoll der Mama meinen Respekt.
Hoffentlich muss sie jetzt nicht immer um die Häuser mit dem Kind rennen damit das einschlafen kann. :lol:

Morgen früh um 09.30h dürft ihr mir Daumen drücken.
Ich laufe den Wettkampf und wenn danach die Adduktoren im linken OS kaputt ist.
Es wird empfindlich kalt, um die Zeit haben wir noch null Grad, aber die Sonne scheint genial.
Heite morgen war es ein Traum. Muss ich halt schneller rennen wenn ich friere :lol:

Hach, ich bin aufgeregt und geh dann jetzt mal brav ins Bett.

Schönen Sonntag wünsch ich allen Sportskanonen und denen die es noch werden wollen :clap: